自分に合った靴
自分に合った靴を履くというのはダイエットにおいても非常に大切なことなのをご存知でしょうか。
最近ではかわいいゴム製のサンダルなどが流行っているので歩きやすく、楽なのですがでもそれが自分の足に合っていないとダイエットにはなりません。
というのは先ほどお伝えしたように歩き方や姿勢はダイエットに非常に影響があるということをお伝えしました。
ウォーキングシューズをはいて通勤できればよいのですが、なかなかそうもいきませんよね。
運動する機会が通勤の時間しかない、という忙しい現代人はたくさんいると思います。
でも通勤時に服装が自由な会社はよいですが、そういった会社ではない場合に、革靴で歩くことになります。
革靴やヒールなどは歩くと足が疲れるのです。
足が疲れると全身にも疲れがまわり、体力がなくなってしまいますよね。
そして靴自体にもダメージがでてきます。
そこで可能な限り、本気でダイエットを心がけている人は荷物にしてもあまり重たくないウォーキングシューズを一つ用意し、通勤時は駅までそれで歩き、途中で履き替えるということもひとつの方法です。
できる人は限られてくるかもしれませんが、太ももを動かさないために太くなっている人は運動不足が考えられますので、スポーツジムに行っても継続できない人はそのほうが良い場合もあります。
ヒールなどで歩くと姿勢が悪くなりますので、太ももダイエットには向きませんし、足の形も悪くなってしまいます。
ウォーキングシューズでストレスのないダイエットをちょっとした工夫で行ってみてはいかがでしょうか。
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